Safe Heaven · 25 min
🍗 Wrap Proteico de Pollo
360kcal
34 gproteína
39 gcarbos
7.6 ggrasas
Ingredientes
- 1 wrap integral (80g — tipo BFlex o Granix integral)
- 80g pechuga de pollo cocida en tiras
- 30g lechuga romana picada
- 30g tomate en rodajas finas
- 20g pepino en bastones
- 1 cda yogur griego como salsa (15g) mezclado con limón, ajo en polvo y eneldo
- Sal, pimienta, orégano
Preparación
- Si la pechuga es cruda, cocela en plancha con sal, pimienta y orégano 6 min por lado. Cortala en tiras al sesgo.
- Mezclá el yogur griego con limón, ajo en polvo y eneldo para la salsa.
- Calentá el wrap unos segundos para que quede flexible y untá la salsa en el centro.
- Sumá la lechuga, el tomate, el pepino y las tiras de pollo.
- Doblá los laterales, enrollá firme, cortá al medio y serví.
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