Wraps · 20 min

🍗 Wrap Mediterráneo Pollo & Tzatziki

Name: Wrap Mediterráneo Pollo & Tzatziki
Prep time: 20 min
Cuisine: Argentina
Ingredients: 130g pechuga de pollo cruda; 1 tortilla integral (50g); 2 cdas tzatziki (30g); 1/4 taza lechuga (30g); 1/2 tomate (50g); 20g queso feta desmenuzado; 5 aceitunas kalamata picadas (10g)

410kcal

40.6 gproteína

29.3 gcarbos

14.5 ggrasas

Ingredientes

130g pechuga de pollo cruda
1 tortilla integral (50g)
2 cdas tzatziki (30g)
1/4 taza lechuga (30g)
1/2 tomate (50g)
20g queso feta desmenuzado
5 aceitunas kalamata picadas (10g)

Preparación

Marinà el pollo con orégano, limón y aceite — 10 min
Cociná a la plancha 4 min por lado, cortá en tiras
Calentá la tortilla, untá tzatziki
Sumá lechuga, tomate, pollo, feta y kalamata
Enrollá apretando — el truco: bordes pliegan ANTES del enrollado para que no se salga el relleno

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