Panqueques & Omelettes · 18 min

🥞 Waffles Proteicos con Banana y Miel

Name: Waffles Proteicos con Banana y Miel
Prep time: 18 min
Cuisine: Argentina
Ingredients: 2 huevos (100g); 1/2 taza harina integral (60g); 1/4 taza leche descremada (60ml); 1 scoop whey protein (30g); 1 cda miel (21g); 1/2 banana en rodajas (60g); 1 cdita levadura química (4g); Spray antiadherente

475kcal

24.5 gproteína

78.4 gcarbos

7 ggrasas

Ingredientes

2 huevos (100g)
1/2 taza harina integral (60g)
1/4 taza leche descremada (60ml)
1 scoop whey protein (30g)
1 cda miel (21g)
1/2 banana en rodajas (60g)
1 cdita levadura química (4g)
Spray antiadherente

Preparación

Batí huevos con leche y miel hasta espumosa — incorporar aire
Sumá harina, whey y levadura, mezclá hasta lisa
Calentá la wafflera, rociá spray
Cociná los waffles según wafflera (3-5 min) hasta dorados y crocantes
Apilá en plato, coronà con banana en rodajas
Bañá con un hilo de miel chorreando

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