Mixes Dulces · 15 min

🥚 Tostado Grillado de Queso y Huevo + Cereales y Verdes

Name: Tostado Grillado de Queso y Huevo + Cereales y Verdes
Prep time: 15 min
Cuisine: Argentina
Ingredients: 2 rebanadas pan integral (60g); 2 huevos (100g); 2 claras extra (66g); 30g queso magro descremado; 1 cdita manteca (5g); 30g cereales integrales tipo cornflakes; 100ml leche descremada (para los cereales); 1 puñado mix verde rúcula y espinaca (30g); Sal y pimienta

503kcal

35.1 gproteína

58.1 gcarbos

14.5 ggrasas

Ingredientes

2 rebanadas pan integral (60g)
2 huevos (100g)
2 claras extra (66g)
30g queso magro descremado
1 cdita manteca (5g)
30g cereales integrales tipo cornflakes
100ml leche descremada (para los cereales)
1 puñado mix verde rúcula y espinaca (30g)
Sal y pimienta

Preparación

Batí los huevos con las claras y un toque de sal
Cociná en sartén con poca manteca como omelette plana, dorá ambos lados
Armá el sándwich: pan, queso, omelette plegada, queso, otro pan
Cociná en plancha 2 min por lado hasta dorar y fundir el queso
Servì el sándwich cortado al medio
Al lado: bowl con cereales integrales y un mini bowl con leche descremada
Mix verde de rúcula y espinaca al costado

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