Batidos & Licuados · 8 min

🥤 Tornado Frutal Proteico: Licuado de Frutillas con Whey, Kiwi y Banana

Name: Tornado Frutal Proteico: Licuado de Frutillas con Whey, Kiwi y Banana
Prep time: 8 min
Cuisine: Argentina
Ingredients: 1 banana en rodajas (120g); 150g frutillas frescas; 1 kiwi en rodajas (100g); 1 frasco yogur griego natural descremado (100g); 1 vaso leche descremada (100ml); 30g cereales integrales tipo cornflakes; 1 scoop whey protein vainilla (30g); 1 cda miel (15g)

530kcal

26.8 gproteína

100.4 gcarbos

2.3 ggrasas

Ingredientes

1 banana en rodajas (120g)
150g frutillas frescas
1 kiwi en rodajas (100g)
1 frasco yogur griego natural descremado (100g)
1 vaso leche descremada (100ml)
30g cereales integrales tipo cornflakes
1 scoop whey protein vainilla (30g)
1 cda miel (15g)

Preparación

Licuá frutillas con leche descremada y whey hasta cremoso color rosa intenso — el tornado
Volcá el licuado en vaso alto
Mezclá la mitad con yogur griego para crear el efecto remolino blanco-rosado
Coronà con cereales integrales
Disponé rodajas de kiwi y banana arriba
Bañá con un hilo de miel

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