Sándwiches · 10 min

🍽️ Submarino de Atún con Vegetales

Name: Submarino de Atún con Vegetales
Prep time: 10 min
Cuisine: Argentina
Ingredients: 1 lata atún en agua escurrido (80g); 1 pancito tipo submarino integral (60g); 1 hoja lechuga (30g); 1/2 tomate (50g); 1/4 pepino (40g); 1.5 cdas mayonesa light (15g); 2 cdtas jugo de limón (8g); 1/2 cda aceite de oliva (5g)

347kcal

22.7 gproteína

37.7 gcarbos

11.7 ggrasas

Ingredientes

1 lata atún en agua escurrido (80g)
1 pancito tipo submarino integral (60g)
1 hoja lechuga (30g)
1/2 tomate (50g)
1/4 pepino (40g)
1.5 cdas mayonesa light (15g)
2 cdtas jugo de limón (8g)
1/2 cda aceite de oliva (5g)

Preparación

Mezclá el atún escurrido con mayonesa light, limón y un toque de aceite
Tostá el pancito ligeramente para que aguante humedad
Disponé lechuga, tomate y pepino en rodajas finas
Sumá la mezcla de atún arriba
Cerrá y comelo en el momento — mejor recién armado

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