Sándwiches Almuerzo · 18 min

🍗 Sándwich de Pollo, Tomate y Queso

Name: Sándwich de Pollo, Tomate y Queso
Prep time: 18 min
Cuisine: Argentina
Ingredients: 220g pechuga de pollo cruda; 2 rodajas pan integral con semillas (60g); 30g queso mozzarella light en lonjas; 1/2 tomate en rodajas (50g); 1 puñado rúcula y lechuga (30g); 1 cdita mostaza Dijon (5g); Sal y pimienta

515kcal

66.7 gproteína

29.5 gcarbos

14.5 ggrasas

Ingredientes

220g pechuga de pollo cruda
2 rodajas pan integral con semillas (60g)
30g queso mozzarella light en lonjas
1/2 tomate en rodajas (50g)
1 puñado rúcula y lechuga (30g)
1 cdita mostaza Dijon (5g)
Sal y pimienta

Preparación

Aplastá el pollo a 1cm grosor, salpimentá
Cociná en plancha 4 min por lado con marcas de grilla
Cortá el pollo en lonjas finas mientras está tibio
Tostá ligeramente el pan integral
Untá mostaza Dijon, armá: pan + lechuga + rúcula + pollo + queso + tomate + pan

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