Sándwiches Almuerzo · 12 min

🥚 Sándwich de Huevos Duros con Hojas y Semillas Mix

Name: Sándwich de Huevos Duros con Hojas y Semillas Mix
Prep time: 12 min
Cuisine: Argentina
Ingredients: 2 huevos duros en rodajas (100g); 2 rodajas pan integral con semillas (60g); 1 puñado rúcula y espinaca baby (100g); 15g mix de semillas (calabaza y girasol); 1 cdita aceite de oliva (5g); Sal y pimienta

382kcal

20 gproteína

32.3 gcarbos

19.2 ggrasas

Ingredientes

2 huevos duros en rodajas (100g)
2 rodajas pan integral con semillas (60g)
1 puñado rúcula y espinaca baby (100g)
15g mix de semillas (calabaza y girasol)
1 cdita aceite de oliva (5g)
Sal y pimienta

Preparación

Hervì los huevos 8 min, dejá enfriar y pelá
Cortá en rodajas de 5mm grosor
Tostá el pan integral con semillas
Armá: pan + rúcula y espinaca baby + huevos en rodajas + mix de semillas espolvoreadas + pan

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