Sándwiches Almuerzo · 15 min

🍗 Sándwich Club de Pollo y Feta

Name: Sándwich Club de Pollo y Feta
Prep time: 15 min
Cuisine: Argentina
Ingredients: 100g pechuga de pollo cruda; 2 rebanadas pan integral con semillas (60g); 30g queso feta desmenuzado; 1 tomate en rodajas (100g); 1 puñado rúcula y mix verde (30g); 1 cda mayonesa light (15g); Sal, pimienta y orégano

407kcal

36.5 gproteína

32.4 gcarbos

14.6 ggrasas

Ingredientes

100g pechuga de pollo cruda
2 rebanadas pan integral con semillas (60g)
30g queso feta desmenuzado
1 tomate en rodajas (100g)
1 puñado rúcula y mix verde (30g)
1 cda mayonesa light (15g)
Sal, pimienta y orégano

Preparación

Aplastá el pollo a 1cm grosor, salpimentá con orégano
Calentá una plancha al MÁXIMO con spray de aceite
Cociná el pollo 3 min por lado hasta dorar
Tostá las rebanadas de pan integrales
Untá mayonesa light en ambas tapas
Armá: pan, rúcula y mix verde, tomate en rodajas, pollo cortado en lonjas, feta desmenuzado generoso, segunda tapa de pan
Pinchá con palillos para que se mantenga firme, cortá en mitades en diagonal

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