Batch · 25 min
🍽️ Quinoa Batch para la Semana
645kcal
22 gproteína
106.5 gcarbos
14.5 ggrasas
Ingredientes
- 500g quinoa seca
- 1L caldo de verduras (zero impact)
- 1 cdita aceite de oliva (5g)
- Sal a gusto
Preparación
- Lavar y enjuagar la quinoa
- Cocinar en caldo 15 min hasta absorber líquido
- Dejar reposar 5 min
- Refrigerar en porciones de 130g cocidos
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