Snacks Dulces · 15 min

🍽️ Parfait Proteico con Whey

Name: Parfait Proteico con Whey
Prep time: 15 min
Cuisine: Argentina
Ingredients: 100g yogur griego descremado; 15g whey proteína vainilla; 1 vaso gelatina light preparada (cortada en cubos); 15g almendras laminadas

203kcal

24 gproteína

11 gcarbos

7 ggrasas

Ingredientes

100g yogur griego descremado
15g whey proteína vainilla
1 vaso gelatina light preparada (cortada en cubos)
15g almendras laminadas

Preparación

IMPORTANTE: la whey NO se mezcla con gelatina caliente — desnaturaliza la proteína. Primero esperá que la gelatina esté FRÍA (ya cuajada).
Mezclá la whey con el yogur en frío hasta disolver.
En un vaso alto: yogur proteico, cubos de gelatina ya fría, almendras laminadas. Repetí.
Servir frío. Ideal post-entreno.

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