Desayuno · 12 min

🥞 Panqueques Proteicos de Vainilla

Name: Panqueques Proteicos de Vainilla
Prep time: 12 min
Cuisine: Argentina
Ingredients: 30g whey protein vainilla (Ena Sport TrueMade scoop ~31g); 3 claras de huevo (100g); 30g avena cruda en hojuelas; 60ml leche descremada (skim); 1 cdita levadura química (3g); 1 cdita esencia de vainilla

222kcal

25.5 gproteína

24.2 gcarbos

2.6 ggrasas

Ingredientes

30g whey protein vainilla (Ena Sport TrueMade scoop ~31g)
3 claras de huevo (100g)
30g avena cruda en hojuelas
60ml leche descremada (skim)
1 cdita levadura química (3g)
1 cdita esencia de vainilla

Preparación

Mezclar todo hasta lisa
Cocinar en sartén antiadherente 2 min cada lado
Servir con miel o frutos rojos

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