Panqueques & Omelettes · 15 min

🥞 Panqueques Proteicos de Vainilla con Miel

Name: Panqueques Proteicos de Vainilla con Miel
Prep time: 15 min
Cuisine: Argentina
Ingredients: 1 scoop whey protein vainilla (30g); 3 claras de huevo (100g); 1/4 taza avena (25g); 1/4 taza leche descremada (60ml); 1 cda miel (21g); 1 cdita esencia de vainilla (3g); 1 cdita levadura química (4g)

272kcal

24.7 gproteína

38.2 gcarbos

2.3 ggrasas

Ingredientes

1 scoop whey protein vainilla (30g)
3 claras de huevo (100g)
1/4 taza avena (25g)
1/4 taza leche descremada (60ml)
1 cda miel (21g)
1 cdita esencia de vainilla (3g)
1 cdita levadura química (4g)

Preparación

Mezclá whey, claras, avena, leche, vainilla y levadura en bowl hasta lisa
Calentá una sartén antiadherente a fuego medio-bajo
Cociná los panqueques 90 seg por lado hasta dorar — el whey los hace inflar
Stack los panqueques en plato
Bañá con un hilo de miel chorreando — el toque clave de la foto
Servì caliente decorado con una vaina de vainilla si tenés

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