Pollo · 25 min
🍗 Milanesa de Pollo Avena con Queso Fresco y Batatas
644kcal
62 gproteína
61.3 gcarbos
16.7 ggrasas
Ingredientes
- 200g pechuga de pollo cruda en filet
- 1 batata mediana en bastones (200g)
- 1 huevo (50g)
- 30g copos de avena (en lugar de pan rallado)
- 30g queso fresco crumbled
- 1 cdita aceite de oliva (5g)
- Sal y pimienta
Preparación
- Precalentá horno a 200°C
- Aplastá el pollo a 1cm grosor, salpimentá
- Pasá por huevo batido y luego por copos de avena, apretando bien — empanado fitness con extra fibra
- Disponé en bandeja con papel manteca pintada con el aceite
- Horneá 12 min, girá, 8 min más hasta dorar
- Cortá la batata en bastones, hornealos 25 min con un toque de sal
- Sacá la mila, coronà con el queso fresco crumbled tibio para que se ablande
- Servì con las batatas al lado
CATO — contador de calorías con IA y comida argentina de verdad · todas las recetas