Batidos & Licuados · 8 min

🥤 Licuado de Banana con Tostadas de Untable y Miel + Rúcula

Name: Licuado de Banana con Tostadas de Untable y Miel + Rúcula
Prep time: 8 min
Cuisine: Argentina
Ingredients: 2 bananas medianas (240g); 1 vaso leche descremada (250ml); 1 scoop whey protein (30g); 2 rebanadas pan integral (60g); 40g queso untable light; 1 cda miel (21g); 1 puñado rúcula al lado (15g); Canela molida a gusto

637kcal

29.5 gproteína

113.2 gcarbos

7.4 ggrasas

Ingredientes

2 bananas medianas (240g)
1 vaso leche descremada (250ml)
1 scoop whey protein (30g)
2 rebanadas pan integral (60g)
40g queso untable light
1 cda miel (21g)
1 puñado rúcula al lado (15g)
Canela molida a gusto

Preparación

Licuá las bananas con leche descremada, whey y un toque de canela hasta cremoso
Servì en vaso alto, espolvoreá canela arriba
Tostá las rebanadas de pan integrales
Untá generosamente con queso untable light
Bañá con un hilo de miel
Servì con un puñado de rúcula al lado en bowl

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