Safe Heaven · 25 min
🥣 Avena Proteica con Whey y Frutillas
430kcal
40 gproteína
55 gcarbos
5.6 ggrasas
Ingredientes
- 50g avena tradicional cruda
- 1 scoop whey vainilla (30g)
- 250ml leche descremada
- 50g frutillas frescas
- 1 cdita miel (5g)
- canela
Preparación
- Cocé avena + leche en olla 4-5 min revolviendo hasta cremosa
- Apagá el fuego, sumá el whey revolviendo (no hervir el whey, se desnaturaliza)
- Volcá en bowl, coroná con frutillas + miel + canela. Porridge proteico — desayuno completo
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