Mixes Dulces · 12 min

🥣 Avena Proteica con Arándanos, Semillas y Whey

Name: Avena Proteica con Arándanos, Semillas y Whey
Prep time: 12 min
Cuisine: Argentina
Ingredients: 1/2 taza avena cruda (50g); 1 vaso leche descremada (200ml); 1 scoop whey protein vainilla (30g); 100g arándanos frescos; 1 cdita semillas de chía (5g); 1 cdita semillas de girasol (5g); 1 cdita azúcar morena (5g); Canela molida a gusto

442kcal

25.4 gproteína

66.3 gcarbos

8.4 ggrasas

Ingredientes

1/2 taza avena cruda (50g)
1 vaso leche descremada (200ml)
1 scoop whey protein vainilla (30g)
100g arándanos frescos
1 cdita semillas de chía (5g)
1 cdita semillas de girasol (5g)
1 cdita azúcar morena (5g)
Canela molida a gusto

Preparación

Calentá la leche descremada en olla pequeña, incorporá la avena
Cociná 5-7 min revolviendo hasta cremosa
Apagá el fuego, mezclá el scoop de whey hasta integrar — la avena queda proteica
Volcá en bowl, coronà con arándanos formando un montón
Espolvoreá semillas de chía y girasol arriba
Terminá con azúcar morena y canela molida

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