Pescado · 15 min

🍚 Atún Sellado con Sésamo y Arroz

Name: Atún Sellado con Sésamo y Arroz
Prep time: 15 min
Cuisine: Argentina
Ingredients: 150g atún yellowfin fresco (raw); 100g arroz integral cocido; 1 cda sésamo blanco; 1 cdita aceite de sésamo (5g); 2 cdas salsa de soja (shoyu) (30g); 1 cdita jengibre fresco rallado (10g)

302kcal

34.3 gproteína

24.5 gcarbos

7.4 ggrasas

Ingredientes

150g atún yellowfin fresco (raw)
100g arroz integral cocido
1 cda sésamo blanco
1 cdita aceite de sésamo (5g)
2 cdas salsa de soja (shoyu) (30g)
1 cdita jengibre fresco rallado (10g)

Preparación

Pasar atún por sésamo
Sellar 1 min cada lado
Servir sobre arroz con salsa de soja, sésamo y jengibre

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